暖暖包是许多人冬天里必备的保暖小物，但有高达9成的人都用错。
寒流来袭，气温直直落，除了换上大衣、厚毛衣抵御寒风，很多人都会随身携带暖暖包，这个看似跟我们很熟悉的保暖小物，你真的会用吗？根据调查，有超过90%的人暖暖包使用方式都错了，像是最常见的就是一拿起暖暖包就死命搓，但其实暖暖包可不会越搓越热，还有暖暖包该贴哪里才最保暖？快来了解一下。
暖暖包越搓越热？
应该很多人都有这个习惯，一打开暖暖包就开始死命的搓揉，认为这样会让暖暖包热得比较快，但其实暖暖包从打开包装、接触到空气的瞬间就在开始自然发热了，只有非黏贴式的暖暖包打开后需要稍微摇晃几下，帮助发热，但也不要过度搓揉，会使暖暖包内的铁粉分布不均，反而可能减低热度。
室外选黏贴式，室内选非贴式
市面上的暖暖包不断进化，有一般手持式、黏贴式、迷你款，甚至有鞋垫式暖暖包，这么多款式中大致可分为黏贴式和非贴式两种，如果没有长时间待在室外，可选择非贴式暖暖包，可自由温暖所需之处；若是长时间在室外活动或在气温非常低的地方，则可选择黏贴式，直接贴在几个固定位置，帮助身体发热，进而达到保暖的效果。
贴式暖暖包不要直接碰到肌肤
虽然黏贴式暖暖包的平均温度有53度，又长时间固定于一点，若使用不当会有烫伤的风险。在黏贴时，不要直接接触肌肤，至少要隔着一至两层的衣物，且要贴在衣物的内层，可帮助提高衣服间空气的温度，更能达到保暖的效果。
贴对位置保暖效果更好
虽然暖暖包随便贴哪里都有温暖感，但是贴对位置，更能有效达到保暖效果！中医推荐贴在以下3个穴位能改善手脚冰冷：一是贴在肚脐下方3寸约四指位置的关元穴，能让身体快速暖起来；二是肚脐正后方，往左约两指宽的肾俞穴，可以改善下肢需冷汗腰痛；最后则是脖子后方，头往下后颈突起的大椎穴，这里是最能感觉到发热效果之处。
