对于偶像的追崇，似乎会随着年纪改变慢慢从盲从转为欣赏，不再只因为外表而喜欢、不再只因讨厌而讨厌；相反地，我们学会看一个人的内涵胜过外在，开始会关注一些以前不曾留意过的特质。
这阵子，编辑看了几部日剧，深深地被剧中的「轻熟龄」演员吸引。的确，在她们身上看不到所谓的年轻貌美，但面容上却多了一份因时间、经历而累积出的韵味，是一种由里而外的「自然美」。特别挑了以下 5 个人气 40、50世代的女星并整理她们的保养秘密，一起来看看吧！
1. 小雪（42 岁）★冻龄关键：发酵食物
小雪，这个艺名和本人一样，皮肤白如雪、吹弹可破，且本身气质如雪一般优美，但又带点距离感的冰山美人。此外，小雪更曾多次被日本媒体票选为「皮肤状态最好的女星」，许多人认为她即使要上镜头，也许连底妆都不需要化呢！
小雪曾经分享过个人的保养秘诀，除了强调保湿、睡眠的重要性之外，她也提倡可以多吃一些「发酵」的食物，像是吃泡菜、纳豆、味噌来建立日常的肠道保健，帮助体内代谢；茶饮的部分则同样选择发酵过的乌龙茶、红茶等也很合适。
2. 中谷美纪（43 岁）★冻龄关键：适时冥想
中谷美纪有一种天生的质感，细长的身材、精致的脸蛋、独特的嗓音，套一句老话来讲：「就像电影萤幕里走出来的女主角！」编辑特别喜欢她在《我不是不结婚只是不想》的角色设定，那种憧憬爱情、向往婚姻却迷失在自我主义中的样貌，全然地诠释都会女性的特质。
此外，中谷美纪每天不管有多忙，都会抽出 5 分钟的时间闭上眼睛冥想，透过与自己独处的时间放松、想像，因而减轻压力、提升体力和记忆力，重整日常中的疲惫感。
3. 篠原凉子（46 岁）★冻龄关键：晚安面膜
从 10 年前的《派遣女王》、《熟女真命苦》到近期与西岛秀俊合作作品《人鱼沉睡的家》以及和渡边直美共同演出的《Sunny 我们的青春》，篠原凉子完全就是「同一张脸」，岁月几乎没有在她的脸上留下痕迹；而高人气的她，今年再度成为资生堂怡丽丝尔代言人。
而能保持如此白皙、轻透的肌肤，则和她平常不管多累、多忙，都有确实做好每一步的保养有关！由于日本气候干冷，篠原凉子每天都会在睡前敷上晚安面膜，让皮肤时时保持水润的状态，趁着睡眠时锁住肌肤水分，使肌肤光滑并维持好气色。
4. 石田百合子（50 岁）★冻龄关键：眼周保养
在日剧《月薪娇妻》中饰演新垣结衣那位可爱不做作，又充满熟女之美的阿姨，正是石田百合子！目前已经 50 岁的她，完全没有被「岁月不饶人」打败，全身散发着气质与日本女性特有的温柔感。
石田百合子曾表示，眼睛是最容易透露年龄的小陷阱，所以平常没有拍戏或出游时，她会戴上时尚有型的眼镜，提升年轻感；保养的部分也会每天敷上眼膜、有空就按摩一下眼周围，记得没事的话尽量不要皱眉喔！
5. 天海祐希（52 岁）★冻龄关键：好好卸妆
天海祐希可说是日本演艺圈中，热爱单身置上的主要代表！她曾经向媒体说过：「请大家放心，我是绝对不会结婚的。」也常在节目上被后辈称为女王，更自称自己是大婶，敬业的表现让大家都非常尊敬她。
不过，问到天海祐希是如何保养的，她表示自己其实很懒惰，唯一比较勤劳的就是「卸妆」。不论是下节目、拍完剧，第一件事情一定是先卸妆，让肌肤得到深层的清洁，才有办法好好地吸收保养品。
虽说女星本来就会比一般人更勤于保养，但想要做到如此透彻，并拥有从里到外的健康与美丽，还是得养成良好的生活习惯与饮食喔！或许，大家也可以参考这 5 位女星的祕诀来试试看呢！
