睡一觉起来，发现枕头湿湿黏黏的，除了有异味之外，还要花时间清洗，睡觉流口水到底是正常的生理现象，还是生病了呢？
一般在清醒时，人体会主动把口水咽下，而通常在睡觉时，口水分泌会比清醒时少，就算口水分泌、也会把口水咽下，但却可能因为睡觉姿势不对，或是生病了…等某些原因，导致大量口水流出，不能大意！
睡觉口水流不同4种疾病要注意
1.口腔疾病
如果有蛀牙、牙周病、口腔溃疡…等口腔疾病，容易促进唾液分泌，引发疼痛，进而导致睡觉流口水，如果起来发现口水有咸味，或是枕头、毛巾呈淡黄色，有可能就是口腔卫生不良造成的唷！除了要尽快就医之外，平时也要做好口腔清洁。
另外，遗传或是后天因素造成的牙齿畸形、咬合不正，也很容易造成流口水的情形发生，小编小时候牙齿很乱，睡觉也常常流口水，后来经过牙齿矫正才慢慢改善，所以说牙齿真的要好好保养阿！
2.睡眠呼吸中止症
病患在睡觉时，可能会间歇性的中断呼吸，而转由嘴巴呼吸，除了容易打呼之外，也很容易流口水。如果担心自己有睡眠呼吸中止症，可以观察自己是否有这些症状：打呼、睡到一半无法呼吸而惊醒、起床后喉咙痛、白天容易想睡觉…等，若是怀疑自己有睡眠呼吸中止症，也要尽快去看医生。
3.动脉硬化、中风前兆
动脉硬化会导致大脑跟肌肉缺血、缺氧，进而造成面部肌肉松弛，就很容易在睡觉时流口水；但如果是突然有流口水的症状，而且起床后发现自己面部歪斜，或是有头痛的症状，小心，可能是中风的前兆，要赶快看医生才好。
4.颜面神经失调
颜面神经失调，属急性神经发炎，可能是因为太过疲劳、压力大，没有好好放松，或是抵抗力变差的时候会发生，也可能是因为病毒感染而造成，主要会影响面部肌肉动作失去功能，可能会有嘴歪斜、半边脸不能动作，睡觉时无法控制嘴巴闭合而导致流口水的情况产生。
想改善睡觉流口水？你可以这样解决
如果是疾病造成的原因，就要及早就医，但如果是生理上或其他原因，就可以靠着改变生活习惯来改善。
1.改善睡姿
应该很多人都有在学生时期，趴睡流口水过，在桌子上趴睡，很容易压到唾液腺，而导致流口水的情况发生，而且趴睡姿势对身体相当不好，也尽量不要采趴睡姿势睡觉唷！
2.改善鼻塞问题
如果晚上睡觉常常鼻塞，也很容易导致用嘴巴呼吸、睡觉流口水的情况产生，建议可以先从问题根源开始解决，鼻塞可能是因为过敏…等问题，可以改善环境、减少过敏原来解决。
3.做牙齿矫正
牙齿排列不整齐，容易让口水从缝隙中流出之外，长期咬合不正，也会影响脸型发展，虽然牙齿矫正真的不便宜，但想改善，还是得从矫正做起唷！但要提醒，一开始矫正口腔还不习惯有异物在口中，所以流口水的情况还是可能会发生，但口腔习惯之后，就会慢慢减少流口水啰~
4.保持口腔清洁
睡前一定要好好刷牙清洁，如果嘴巴里还有异物、或刷牙刷不干净，会让唾液分泌变多，导致睡觉时流口水；所以，养成好习惯，保持口腔清洁卫生再睡觉，可以减少口腔疾病唷！
学生时期因为午休只能趴睡，常常睡起来都是口水，实在是很尴尬，但可以试着在面部下方、垫个方巾，好清理、也保持桌上清洁唷！
