有非常多人搜索「女友月经来怎么办、女友月经来怎么哄」这类的关键字，看来男生们实在相当旁徨无助，不过既然男生们如此有诚意的想成为专业暖男，那么身为经痛苦主的搭编就来整理出超详细攻略，让你从容协助女友度过每月经痛地狱！
别再只说多喝热水，止痛药、热水袋备起来
大概是男生对于经痛太陌生，所以只能靠一些微薄的认知回应女友，但是男生们，别再只说多喝热水了！喝热水是正确的没错，但对经痛真的不会有任何帮助，经期时女生活动力相当低落，只想在床上躺整天等待经痛过去，请帮女友在床边放置止痛药以及用保温瓶装好温热水，让她痛到受不了时能够服用，至于为什么要先备妥放床边，请相信搭编，此举绝对爆冲加分，因为经痛时根本没力起爬起来倒水跟找止痛药啊！热水袋也别忘了一并准备。
留给女友安静、通风舒适的空间
经期一点噪音都很容易让女生感到暴躁，更会加重经痛，因此要在一旁打电动请带耳机，看《木曜四超玩》请笑小声一点，并且注意是否通风，帮女友打造一个安静舒适的空间，让她更安心的撑过去。
不要一直跟她说话
虽然女友平常揍人力大如牛，但经痛时会变手无缚鸡之力的林黛玉，连说话的力气都没有，所以不要一直问她你还好吗？有没有好一点？要不要吃东西？此刻只需要说：「需要什么随时跟我说我去用，你好好休息。」，然後让她随时可以呼唤你的名字或者联系到你，这绝对是最完美的台词了。
保持热水器开启
因为经期清洗私密处会比较频繁，加上冲热水能够舒缓，所以如果不是瞬热式热水器，就赶紧帮女友把热水器开好，另外妇产科医生教搭编用吹风机吹腹部也能达到冲热水的舒缓效果，提供给搭党参考。
食物的准备
虽然经期胃口不佳，但还是需要吃点东西，除了基本款红豆汤，清淡的粥跟蔬菜汤都是很不错的选择，然後女友在经痛地狱走一回真的辛苦，她想吃什么就让她吃吧！
经痛真的是地狱，没有更贴切的形容词了，从心理到生理都是各种不舒服，不奢求男生感同身受，但希望男生可以体谅经痛的我们，以上是经痛苦主搭编整理出的详细笔记，想让暖男技能上升请好好「研读」，保证有用！
