自从 Netflix 的实境秀《怦然心动的人生整理魔法》播出爆红後，以极简主义和断舍离为基础的生活方式逐渐成名，受到越来越多人效仿。然而其中却有些人不小心走火入魔，成为极端的「断舍离强迫症患者」，为丢而丢，不但反而导致自己被规则绑架，更可能造成家人朋友难以谅解，形成反效果。当你试图透过「断舍离」重整生活步调时，请务必先了解以下三件事：
#1 丢东西只是表象，目的是养成习惯。
所谓的「断舍离」居家整理术，表面上是将自己非必须的物品丢掉，只留下少数有必要的、简单的、有价值的物品。为此，你必须全面检视自己家中所有的物件，包括衣物、杂物、器皿、家具 ⋯⋯ 并且逐一分级：到底该留，还是该丢？又或是先保留一个月，看看自己会不会舍不得？
万事起头难，尤其是要针对家中所有物品逐一做出选择，果断扔掉，这并不是一件容易的事情；但只要能够养成习惯，就可以顺利建构意识感，了解自己真正需要的物品样貌，简化生活节奏，还给自己一个清新舒爽的居家空间。
因此，不妨就趁着这段时间，好好练习如何做出选择吧！范围可以从书桌或衣橱开始，如果发现有些东西根本就没有用过，或是已经一年以上没有使用到，那麽别犹豫，立即丢或卖掉吧。
#2 不是养成「丢」的习惯，而是养成「思考」。
承上，所谓的「养成习惯」，其实并不是指「丢」这件事。很多人会误把断舍离视为一种实用的整理收纳术，似乎只要学会整理、分类、丢掉三步骤，并且养成习惯，最终就可以打造理想生活；甚至丢着丢着，还可能丢出兴趣，渐渐以此习惯为乐。
然而这是错误的。
实质上，「断舍离」不只是种收纳方法，它更是一种生活哲学，一种条理，终极目标是为了摆脱对物欲的迷恋，专注本质。丢东西只是其中一种练习养成习惯的方式，而真正需要建立的习惯是「思考」。
我们之所以学习断舍离，并不是为了丢东西，是为了打造好的生活品质。为此，我们挑选出不必要的东西，思考哪些东西是重要的，这个「筛选过程」本身才是断舍离最有价值的地方，这是为了养成我们的生活眼光与品味，养成以实用性、效率与美感为导向的思维，养成思考的习惯和行为模式。
因此，别忘记「思考」的当下，记住这种感觉。断舍离 —— 或所谓的「极简生活」，不只是丢弃，也有其他面向需要顾及，例如：你是否能够简化每日生活的步骤？如果每天都会用到的东西能摆在桌面上，而不是抽屉里，是不是就能省下几秒钟拉开、关上的时间？
思考是最重要的。
#3 不要为了丢掉杂物，因而丢掉与家人朋友的情谊，甚至「自己」。
实践断舍离生活是一件很棒的事，但这不代表你需要强加在自己和身边的人身上。养成断舍离的习惯，学会减法生活，让自己得以从囤物癖和杂乱环境中解放。这原本应该是一件很值得开心的事，然而却也有许多尝试断舍离生活的人反而因此备感压力，甚至导致挫折感。
压力来源可能是自我要求：对于自己没能果断舍离而沮丧，心生抗拒或自我否定；也可能是受到亲人朋友们的责难：对于没有尝试过断舍离的一般人来说，把自己的财产、还能用的物品丢掉或许很反逻辑，甚至有点极端了。尤其对于上一代出生于物质主义盛行，崇尚「数大便是美」的长辈来说，极简不是美感，反而可能显得寒酸。
另一方面，如果家中收藏着亲人好友们的赠品礼物，那麽扔掉与否又是个难题。这些东西未曾被用过，甚至没有使用价值，但却是亲友的一片心意。虽然自己舍得丢弃，但却可能伤害到他们的感情。
当你遇到上面这些情况时，请别忘记你的初衷：你是为了提升生活品质，让自己能够过得更好，才开始学习「断舍离」的。让自己过得好，感到舒适，这才是最重要的大前提。
如果因为无法落实断舍离而感到压力，那麽不妨先让自己缓口气，或是从小东西开始做起；如果顾及亲友的感受，不妨先尝试沟通，寻求「自己的生活」与「他们的想法」之间的平衡。假使仍然受阻，那也无需强求，只求能在自己的范围内做好断舍离，简化生活就好。
重点在于：不需要强迫自己受罪，也不需要为难自己或身旁的人，只要想办法让自己的身心得以平衡，也就是找到能让自己「舒适」的方法就好。毕竟，向理想中的自己迈进才是断舍离的初衷；这是一个走出舒适圈的过程，但并不代表自己需要牺牲更多。
