常常把人群恐惧的征状称之为症候群，像是暑假放太久，太久没接触人群，要你回到校园或是职场，心里总是会有种说不出的恐惧和不安。表面上看起来总是神采奕奕的你可能从没想过，但你的内心有没有可能其实很缺乏安全感，导致你总是怕不安，或是觉得魅力少一截呢？以下几项检测让你知道自己是不是安全感不足～也许放慢步调可以让你更容易找到内心的平衡也说不定喔！
#喜欢靠墙座位
缺乏安全感的人常常在进入餐厅里或搭乘大众运输工具时，总喜欢选靠墙、靠窗的座位，越隐密越好～
#一定要关上房门
总是关上房门才觉得不会被偷窥，尤其是晚上一定要关紧房门才睡得着。
#不喜欢社交但有礼貌
不喜欢跟不熟的人聊天，很安静、不常发表意见，但必须发言时却异常有礼貌。
#讨厌人多的地方
人群恐惧症，讨厌人多、拥挤的地方，像是人山人海的观光景点绝对无法常待。
#喜欢小动物
虽然不喜欢人，却很喜欢小动物。跟小动物们互动时很容易陷入自己的世界，会露出孩子般的笑脸——与人互动上不会出现的表情。
#不在别人面前哭
缺乏安全感的人会很小心不让自己在别人面前掉泪，因为他们可能会认为这是一件很丢脸的事，就像是暴露自己的弱点，摊在阳光下，让别人有机会可以伤害他。
#容易形成短期沉迷
如果你缺乏安全感，你可能会容易依赖一样东西，并形成短期的沉迷，如：追剧、玩游戏、看书、吃零食…等。做这些事能让你感到暂时性的放松，但要注意这些习惯会不会造成生活上的影响，像是零食吃太多变胖、或是疯狂追剧造成饮食睡眠不正常。
看完以上几点后，你是不是也是个缺乏安全感的人呢？缺乏安全感其实可以靠提升自信改善～让我们慢慢建立信心，找到最适合你的步调和身心平衡吧！
